Harjoitusajat

Tervetuloa treenaamaan CrossFit Lauttasaareen!

Workout Of the Day (WOD) eli päivän treeni suoritetaan aina valmentajan ohjauksella. 

Open Gym (OG) eli ns. avoin sali, jolloin voit tehdä vaikkapa väliin jääneen harjoituksen tai hioa omia heikkouksia vahvemmaksi. 

 

Treenipäivät (ma, ti, to, pe, la) / Lepopäivät (ke, su)

(Lauantaisin on ns. "Omatoiminen WOD" ja "Barbell Club")

 

Huomio!

OnRamp-kurssien ja yksityistuntien aikana, sali on suljettuna muilta asiakkailta.

Harjoitusajat saattavat vaihdella satunnaisesti.

 

 

 

 

Klo Ma Ti Ke To Pe La Su
7-8  WOD WOD   WOD WOD    
8-9 Open Gym  Open Gym    Open Gym Open Gym    
9-10              
10-11           Open Gym  
11-12           Open Gym  
12-13           Open Gym  
13-14              
14-15              
15-16 Open Gym Open Gym   Open Gym Open Gym    
16-17 WOD WOD

Open Gym

WOD

WOD    
17-18 WOD WOD Open Gym

WOD

WOD    
18:15-19:15 WOD WOD Open Gym WOD WOD (18:00)    
19:15-20:15 WOD WOD   WOD  (Open Gym)    
20:15-21:15 (Open Gym) (Open Gym) (Open Gym)  (Open Gym)