Harjoitusajat

Tervetuloa treenaamaan CrossFit Lauttasaareen!

Workout Of the Day (WOD) eli päivän treeni suoritetaan aina valmentajan ohjauksella. 

Open Gym (OG) eli ns. avoin sali, jolloin voit tehdä väliin jääneen harjoituksen tai vaikkapa hioa omia heikkouksia vahvemmaksi.

Treenipäivät (ma, ti, ke, pe, la) / Lepopäivät (to, su)

Huomio!

OnRamp-kurssien ja yksityistuntien aikana, sali on suljettuna muilta asiakkailta.

Harjoitusajat saattavat vaihdella satunnaisesti.

 

Klo Ma Ti Ke To Pe La Su
7-8  WOD WOD
WOD WOD
8-9 Open Gym  Open Gym
Open Gym  
Open Gym    
9-10 Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
10-11 WOD
11-12 OpenGym
12-13 Open Gym
13-14    
14-15 Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym
15-16 Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym  
16-17 WOD WOD

WOD

Open Gym (16-17)

WOD  
17-18 WOD WOD WOD

Open Gym (17-18)

WOD
18:15-19:15 WOD WOD WOD Open Gym (18-19) WOD    
19:15-20:15 WOD WOD WOD  Open Gym
20:15-21:15 Open Gym
Open Gym Open Gym