ALOITTAMINEN CROSSFIT LAUTTASAARESSA

CROSSFIT ALOITETAAN ONRAMP-KURSSILLA, NÄYTTÖTREENILLÄ TAI PERSONAL TRAINERIN VALMENNUKSESSA

CrossFitin aloittamiseen on salillamme kolme vaihtoehtoa. Voit aloittaa CrossFitin suorittamalla OnRamp-kurssin, näyttötreenin tai yksityisopetuksessa Personal Trainerin valmennuksessa.

Järjestämme OnRamp-kursseja säännöllisin väliajoin salillamme Lauttasaaressa. Kurssi antaa valmiudet turvalliseen ja tehokkaaseen CrossFit-harjoitteluun. Kurssin jälkeen sinulla on hyvä käsitys yleisimmistä CrossFit-harjoitteluliikkeistä. Bonuksena tutustut huikeisiin kanssatreenaajiin ja kannustaviin valmentajiimme.

Näyttötreeni sopii sinulle, mikäli olet jo aikaisemmin harrastanut jonkin verran CrossFitiä. Personal Trainerin kanssa saat taas täysin yksilöllistä opetusta. Tämä sopii sinulle, mikäli aktiivisesta urheilusta on jonkin verran aikaa tai urheilun harrastaminen on sinulle uusi juttu. 

On Ramp-alkeiskurssi »

Alkeiskurssi, jossa perehdytään perusteellisesti yleisimpiin CrossFitissa käytettäviin liikkeisiin. Opit mm. oikeat tekniikat/liikeradat ja harjoittelemaan oikein, niin että kehityt tehokkaasti, mutta turvallisesti.

Kurssi antaa sinulle loistavan startin harrastuksen aloittamiselle!

Sisältää 6x60-90 min harjoituskertaa, aina kolmena kertana viikossa (to, la, su).
Tunnin kesto riippuu osallistujamäärästä.

Kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta! Aloittaminen ei myöskään vaadi minkäänlaista pohjaa tai kokemusta.

Hinta: 220€ (sis. 2 vkon treenit kurssin jälkeen)

Tulevat kurssit:

  • ON RAMP 33. (14.9.-24.9.2017) Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ!
  • ON RAMP 34. (5.10.-15.10.2017) Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ!

 

Ilmoittautumisehdot:

  • Peruutustilanteessa maksu palautetaan kokonaisuudessaan
  • 5 päivää ennen peruutuksista peritään 100 % kurssin hinnasta
  • Kurssi tulee olla maksettuna ennen ensimmäistä harjoituskertaa

 

Näyttötreeni »

Näyttötreeni sopii sinulle, joka olet jo kokeneempi CrossFit-harrastaja ja yleisimmät liikkeet ovat sinulle tuttuja. Näyttötreenin tarkoituksena on varmistaa, että tekniikkasi on oikeaoppista, jolloin treenaat turvallisesti ja tehokkaasti. Näyttötreenin hinta on 60€.

Liikkeet, jotka tulisivat olla hallussa:
Rinnalleveto, tempaus, kyykyt, leuanveto, maastaveto ja työntävät liikkeet.

Haluatko suorittaa näyttötreenin? Ota meihin yhteyttä lomakkeemme kautta, soittamalla tai sähköpostitse, niin sovitaan treeniaika!

0505698454 (Sami), 0440303664 (Tony)

PersonalTrainer »

Personal Trainer sopii sinulle, joka kaipaa henkilökohtaista valmentajaa harjoitteluusi. Oli tavoitteesi pudottaa painoa, saada lisää voimaa tai päästä vain huipukuntoon. PT on apunasi!

Personal Trainer paketit/hinnasto:

1 x PT 60 min: 60€
5 x PT 60 min: 275€ (55€)
10 x PT 60 min: 500€ (50€)
20 x PT 60 min: 900€ (45€)
30 x PT 60 min: 1200€ (40€)

(10, 20 ja 30 kerran paketit voidaan maksaa useammassa erässä.)

Sisältää yhden tapaamisen PT:n kanssa tavoitekeskutelua varten.

Ota rohkeasti yhteyttä:

Sami Korhonen:
0505698454
sami.korhonen@crossfitlauttasaari.com

Tony Antus:
0440303664
tony.antus@crossfitlauttasaari.com